一年之计在于春，这个春天特殊了点，送走了一位亲人，计划中的事情有一点点变化。
剩下这段时间一直到四初留给自己的是相对安静的时间去“伐霆”。
伐霆，拽闻，减肥。这三件事一直在坚持做着。
坚持中的三件事情，进展的最顺利的还要算是减肥---Losing Weight这件事了，坚持了一周时间，连上前段时间从外公病危开始就没好好吃过饭，结果现在竟然降了四斤了，小武的记录是一个月降10斤，看这个样子有希望超过这个记录了。
每天都坚持合理膳食很重要，尤其是晚饭要控制，饮食吃热量小的。晚上运动是1500米跑（今晚加量到2000米了）结合徒步活动，750米一个阶段，中间徒步一段。到家后有腹部运动和臂力锻炼。整个运动项目不需要一分钱，心情却非常的好，尤其是满跑，听一听DJ曲子，穿着轻松的运动服和鞋子，路线是我在GOOGLE EARTH上精确测量过距离的，选的一些林荫路，跑下来，再放松走一走，散步时还适合思考一些问题，其实是很好的方式，我想应该比花大钱去健身房要好。
减肥都失败过一次了，结果体重到了172，这次看来是有成效些了，167了，贵在坚持吧，呵呵。外公的去世也是我这次坚持体育锻炼的一个很重要的动力，我想，健康的饮食和合理的运动带来的就是财富。
平时登山不能很好的解决持久健康的问题，规律的运动效果会更好些。另外，平时的运动对于登山肯定是有好处的，记得去年最后一次攀登高山---辽阳大黑山，那次累死我了快，原因就是体力不支。我想今年再爬1000米以上的山不会有那么难了。
建议大家也选择饭后慢跑，听一听DJ曲子。我这里推荐大家一首，平时心情不好时经常去听DJ曲子，马上就能好很多。
下面转的这首《DADDY DJ》算是老曲子了，我喜欢这首曲子的后半段，还有里面的内容，很有意思，讲的是儿子代替父亲去迪吧打碟，被星探发现的故事，动画做得也很Funny.
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